3ª entrada: EFECTOS DE LAS CFB (Capacidades Físicas Básicas) (Octubre)

Selecciona dos de las Capacidades Físicas Básicas y reflexiona sobre los efectos beneficiosos, contraindicaciones y las medidas de prevención a tener en cuenta cuando trabajar cada una de ellas.

Debes buscar en cualquier fuente de información datos acerca de qué consecuencias fisiológicas  tiene para nuestro organismo la práctica de cualquier capacidad. Acompaña una tabla resumen al final a modo de síntesis.

Por ejemplo. La resistencia tiene efectos beneficiosos en el aparato respiratorio (aumenta la capacidad pulmonar, aumentamos el Vo2 máx,… ), locomotor, sistema muscular y cardiovascular principalmente a través de unos efectos que se producen como consecuencia de su práctica. ¿Cuáles son? Pues esto es lo que debes buscar. ¿es todo bueno? ¿Qué medidas tengo que tomar? ¿Existen contraindicaciones?

Consulta los apuntes del curso para que te hagas una idea más aproximada.