7ª entrada: ¿CÓMO ENTRENAS LA FUERZA? (Noviembre)

      1.- Nombra y define cada uno de los métodos de entrenamiento de la fuerza con tus palabras.

      2.- Elabora un circuito de autocargas donde especifiques: 

                - Objetivo del circuito.

                - Nº de estaciones, postas o ejercicios.

                - Tiempo de trabajo (en cada ejercicio) y descanso (de uno a otro, y en cada vuelta.)

       El tiempo de trabajo puede ser por nº de repeticiones o por tiempo, según el ejercicio que      asignes a cada posta. 

                - Nº de vueltas.

                - Material que necesitas.  

                - Ejercicios: descripción e imagen si fuera necesario.